谷津中央整骨院は、腰痛や骨盤矯正でお困りのママさんを歓迎します

当院がママさんに
選んでいただいている６つの理由

その１　日曜午前も受付！平日は夜２１時まで！

せっかくなのでお子さんはご主人に預けて、ママさんお一人で来院したい！
という方にもご安心いただける様、日曜日の午前も受付しています。（但し、第一日曜日は休診。）そして、夜は２１時まで空いていますので、赤ちゃんが寝た後、家の事はご主人に任せてゆっくり治療にお越しください。

その２　谷津駅目の前！

何といってもこの立地！谷津駅の改札を出て目の前に当院があります。谷津エリアには数多くの整骨院がありますが、駅から一番近い整骨院が当院です。

その３　ベビーカーのまま院内に入れます！

お子さんがベビーカーで寝ている今のうちに・・・という方もいらっしゃいます。でも、院に着いてお子さんを起こしてしまったら意味がないですよね？ 当院はベビーカーのまま院内にお入りいただけます。ベビーカーはママさんのベッドの横に置いておけば、もし赤ちゃんが起きてもすぐにママさんが気づけて安心です☆

その４　キッズスペースあります！

その５　産後の骨盤矯正は予約も可

お子さんが小さいと、頻繁に来院するなんて難しいですよね。せっかくお越し下さったママさんとお子さんの為にしっかり時間を確保し、じっくり治療して持続性を保つために、産後の骨盤矯正のみ予約制を導入しました。通常の診療時間に加え、平日の昼休みの時間や日曜の午後の時間もご予約いただけます。もちろん、予約なしでも大丈夫です。
ちなみに、お子さんの急な発熱でキャンセルせざるをえないご事情もよく分かりますので、当日キャンセルも問題ありません。まずはお気軽にお電話ください。

その６　院長は育メンパパ

産後の骨盤矯正

こんな悩みでお困りではありませか？

どんな不調が出るの？

→産後の骨盤矯正は、産後１か月～２年以内に行うのが理想です。
そうすることで、このような体の変化が！

産後の骨盤矯正を受けた患者さんの声

産後２ヶ月～

産後５ヶ月～　３４才

産後２か月～　２７歳

肩・腰・膝の治療も得意です

産後の骨盤矯正だけではなく、肩や腰、膝の治療も得意です。
日常生活やスポーツなどでのケガや、同じ動作や同じ姿勢を続けることで起こるケガの治療も行なっています。
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肩・腰・肘・膝の痛み、ギックリ腰、寝違え、スポーツのケガ、スポーツ障害など、骨や筋肉に関してのケガや不調がある場合はお気軽にご相談ください。 詳細は治療についてをご覧ください。

施術の流れ

初めてご来院いただいた際は、次の流れで施術を行ないます。

• 1受付

  受付にて問診表をお渡ししますので、症状等についてご記入ください。

• 2問診

  いつから、何をすると痛むのか等詳しくお聞かせください。

• 3検査

  痛みの原因はどこにあるのかしっかりと検査いたします。

• 4施術

  患者さん1人1人に合わせた施術で、不調を根本から改善いたします。

• 5説明

  ご自宅でできるストレッチ等をお伝えします。

• 6お会計

  ご来院ありがとうございました。お大事になさってください。

交通事故の施術も行っています

谷津中央整骨院では、交通事故による怪我や後遺症の施術も行っています。
ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも 気になる方はご相談ください。
交通事故は治療が長引く傾向が強く、また、数日後～数ヵ月後に症状が出ることも あります。
後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。
ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、047-407-3966 までお電話ください。

毎月更新！院長の一言

2021. 10. 15
隠れ反り腰
コロナ禍で通勤など外出の機会が減って、子どもから大人まで体重が増加しているそうですが、もうひとつ増えているのが、「隠れ反り腰」です。
人の背骨は生理的湾曲という緩やかなＳ字カーブを描いています。
横から見ると腰は前にカーブし、背中は後ろに、首で再び前にカーブしています。
隠れ反り腰は、骨盤が前に傾くことで腰の反りが強くなっている状態です。
壁を背にして立った時、正常な姿勢の人は、腰と壁の間に手のひらがギリギリ入る程度です。
隠れ反り腰の人は、手のひらが余裕で入り、握りこぶしが入る人もいます。
反り腰が強いと腰痛はもちろん、猫背、肩こり、首こりの原因にもなります。
産後のママさんに多いのは、妊娠時の骨盤前傾が出産後も残っている、赤ちゃんを抱っこする時にお腹の上に乗せているなどが背景にあります。
骨盤が前傾したままになってしまうのは、股関節やお尻、ももの筋肉が硬いためです。
女性の場合、隠れ反り腰になるとお腹の肉（浮き輪肉）がつきやすく、落ちにくい点も指摘されます。
厄介な浮き輪肉を落としたい人は、骨盤の前傾と隠れ反り腰のゆがみを整えることが重要です。
当院では浮き輪肉対策のエクササイズも指導しています！

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2021. 9. 3
夏バテが残る時期
９月は季節の変わり目で少しずつ秋らしさをみせますが、怠さや夏バテが残っている方も多いようです。
そこで今回は、体調をスッキリさせるポイントをご紹介します。
①「栄養価の高い食事を摂る」
暑さで食欲が落ちると食事に偏りが出たり、冷たい飲み物ばかり飲んでしまいがちです。
そうした食生活を続けていると体内のタンパク質が消費され、倦怠感や疲労を抱えて夏バテから抜け出せなくなってしまいます。
疲労回復には、豆類、ネギ、山芋、うなぎ、豚肉など、高エネルギー・高ビタミンの食品を摂りましょう。
②「ぐっすり睡眠」、疲れを溜めないように就寝する
時間以上前に、ぬるめのお風呂や半身浴をすると早めに寝つくことができます。
裸で眠る方もいるようですが、就寝中は体温が下がるので身体の冷え過ぎや中途覚醒の元になります。
汗も蒸発しにくく寝苦しく感じますので、寝巻きに着替えて眠りましょう。
素材は、吸水性、発散性、通気性に優れた綿（コットン）や麻（リネン）がおすすめです。
また、就寝時は約３５０ccの汗をかくので、お休み前にコップ１杯の水分補給をおすすめします。
こむら返りの予防にもなります。
ただし、アルコール類は厳禁です。
アルコール濃度を下げるために水分を使われると、体内の水分量が不足して逆効果となります。
質の良い眠りで疲労を回復しましょう。

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2021. 8. 1
夏本番の８月！
夏場は熱中症が気になりますが、同じように注意したいのが冷房病です。
別名クーラー病ともいわれています。
冷房により体調を崩したり疲れやすくなったりします。
身体は気温の変化に対応するために、暑い時は血管を拡張させて熱を体外に逃し、寒い時は血管を収縮して熱を逃さないようにして体温を調整しています。
この体温調節を担っているのが自律神経です。
自律神経とは、自身の意識とは無関係に身体の器官をコントロールしている神経です。
ところで、皆さんは冷房の設定温度を何度にしていますか？
仮に20℃に設定したとして、設定温度は室温のことなので、エアコンの吹き出し口からは、10℃以下の冷気が流れています。
冷気が直接身体に当たると自律神経が乱れて、倦怠感や疲労感、頭痛、肩こり、腰痛、神経痛、食欲不振、不眠などの症状が起きやすく、免疫やホルモンの働きにも深く関与していることから、女性は生理不順や生理痛の原因にもなります。
冷房の設定温度は25℃以上、直風を浴びないようにしましょう。
冷たい飲み物や食事ばかり摂っていると、体内も冷えて内臓機能も低下します。
身体を内側から温めるために、生姜や根菜類を取り入れた温かい食事、シャワーだけで済ませず入浴、軽く汗をかく程度のストレッチをしましょう。
自律神経を整えるには、規則正しい生活リズムが大切です。

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